サプリに頼るな～。

投稿者：おのピコ　投稿日：2008/05/11

いろんなサプリメントが発売されておりますね。
だけどサプリメントはあくまでも栄養補助食品。
バランスの良い食事で栄養を採らなくては！

一人暮らしだとなかなかそうもいかないかも知れませんが、
スープで煮込めば比較的簡単にたくさんの野菜を食べられるので
大きなお鍋でグツグツ煮込んでおります。

生野菜は体を冷すし、あまり量は食べられませんからね。

これからの季節、ついつい冷たい飲み物に手を出してしまいますが、
暑い時期こそ熱い飲み物が効く～！
最初は暑くてたまりませんが、しばらくすると心地よくなります。
体にも優しいし代謝も良くなって、暑い夏も乗り切れますゾ(*^^)v

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すぅわちゃん、コメントありがとう！

インスタントスープも美味しいから私も大好きよ(*^^)v
自分で作る時はお鍋にたくさん作るけど、２～３日に分けて食べます～♪

投稿者：おのピコ　投稿日：2008/05/12

野菜たっぷりの・・・インスタントスープを飲んでます。
自分で作る時もあるのですが・・・どうも作りすぎちゃって。。。
夏バテ予防には栄養たっぷりのスープが効くって聞いたことがあります。
いまから予防しなくっちゃ☆

投稿者：すぅわ　投稿日：2008/05/12

いいちこちゃん、コメントありがとう！

土・日は寒かったから野菜たっぷりのスープで温まったわよー(*^^)v
これからも野菜た～くさん食べなきゃネッ♪♪

投稿者：おのピコ　投稿日：2008/05/12

いっぱぃ♪野菜のエキスがたッぷし◎(*゜▽゜)～栄養タップリだねぇ～!!!◎w(^o^)w～い～汗☆かきそ～♪♪(o^－’)bネッ!!

投稿者：いいちこ　投稿日：2008/05/11

ピピネラさん、コメントありがとう！

お母さまのレシピ「いのちのスープ」とても素敵ですね(^^)
お米をまぜるのはいいですね！！カブを入れるのも美味しそう！！

投稿者：おのピコ　投稿日：2008/05/11

みっきゅんちゃん、コメントありがとう！

スープにすると簡単で美味しくたくさん野菜を食べられるよね～(^^)
昨日は白菜、玉ねぎ、人参、モヤシなどなどを煮込んで食べたの♪

投稿者：おのピコ　投稿日：2008/05/11

おのピコさん、初めて記事読ませていただきました。そうそう、野菜ス―プ、いいんですよね。私の母がレシピをもってる《いのちのス―プ》ってのがあるんですが、これ、お米も混ぜるんです。溶けてしまうくらいに牛乳や生クリームもいっしょに煮込みます。野菜はカボチャ、かぶ、人参、じゃがいも、玉葱、コ―ン等々いろんなタイプがあります。すりおろすか、フ―ドプロセッサーにかけるかして…あったまるし、お米が混じっているので腹もちもオッケー。私はかぶが一番好きかな。自分では作らないくせに(;^_^A私も冷え性で、ふだんはお白湯を飲んでます

投稿者：ピピネラ　投稿日：2008/05/11

私もスープよく作りますo(^-^)o いろんな野菜が食べれるし、なにより簡単だし☆ 朝からたっぷり食べれますよね♪

投稿者：みっきゅん　投稿日：2008/05/11

サファイアさん、コメントありがとう！

サプリメントは薬ではありませんけど頼りすぎるのはよくないですね。
あと、甘い物の食べすぎもよくありませんよねぇ。

投稿者：おのピコ　投稿日：2008/05/11

プルメリアさん、コメントありがとう！

足りない栄養素をサプリで補うのはいいけど、つい頼ってしまいがちですものね。
できるだけバランスのとれたお食事を心がけたいですよネ(^^)v

投稿者：おのピコ　投稿日：2008/05/11

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