レオパルコミュニティ - 日本のハーブ

さちぽん邸の窓辺にはハーブの鉢植えが5つ仲良く並んでおります。そもそもハーブとは、香りや薬効のある植物のことで、シソに山椒、柚子、生姜、山葵、葱、よもぎやどくだみなど日本にも昔からハーブがたくさんあります。特に寒い季節には日本のハーブは大活躍します。まずお刺身に欠かせないシソ。シソには、食欲増進の作用に加えて、発汗作用と咳などを鎮めてくれる効果があります。カルシウムや鉄分、ビタミンAも多く含まれ、栄養満点なので、風邪のひき始めに効果的です。風邪をひいたと思ったら、シソの葉を刻んで熱湯を注いで飲んでみてください。生姜湯でおなじみのように生姜も風邪にいいハーブです。頭痛や冷えにも効果があります。そして、冷えた体にはお風呂が一番！柚子の果実５～６個を半分に切ってお湯に浮かべ、「柚子湯」を楽しんでみてはいかがでしょう。柚子には血行を促進したり、疲労回復、冷え性を改善する働きがあり、ビタミンCが豊富なので美肌にも効果的です。お湯につかるといい香りが漂って、とてもリラックスできます。以外に身近な日本のハーブ、皆さんも試してみませんか？ちなみに今夜のさちぽん邸のお風呂はこの「柚子湯」です♪

インディさん、こんにちは！いつも楽しいコメントありがとうございます。こちらこそ勉強させて頂いております。インディカの調子はどうですか？スポーツの疲労回復にもハーブは効きますよね。是非シソ湯試してみて下さい。さちぽんは大好きな味です。

さちぽんさん、こんばんは。毎回勉強させて頂いておりますm(__)m「生姜湯」「柚子湯」と聞いただけで温まりそぅです(＃^.^＃) ただでさえ長風呂なのに柚子湯にすると更に長風呂になってしまって…f^_^; 風邪ぎみなので「シソ湯」も試してみよ～かしら…